Ski - La préparation physique pour les nuls

La préparation physique pour les nuls en 3 programmes
Par l’auteur: Skipass: http://www.skipass.com/news/119977-preparation-physique-ski.html
http://www.skipass.com/news/120033-prepa-physique-ski-2-3-le-sportif.html
http://www.skipass.com/news/120605-prepa-physique-ski-3-3-le-sportif.html

La préparation physique pour l’hiver prochain ! Fini la junkfood, la bière et les cigarettes, maintenant on se motive plusieurs fois par semaine, régulièrement, et on s’y tient. On nous rabâche qu’il faut prendre soin de soi, que les skieurs n’arrivent pas assez préparés, qu’il y a trop de blessés : il est temps d’y remédier.  Cette rubrique ne s’adresse pas à des compétiteurs mais à des personnes qui veulent optimiser leurs efforts pour arriver en forme sur leurs skis. Skipass à établi trois programmes de niveaux et d’intensités différents avec les conseils de Jérémy Coint, préparateur physique.

Le sportif du dimanche:

Le sportif en devenir

Le sportif énervé